Jugendsport (7-12 Jahre)
Der Jugendsport ist eine tolle Möglichkeit für Kinder sich auszupowern, spielerisch zu bewegen und dabei wichtige motorische Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Hier steht nicht mehr das reine Geräteturnen im Vordergrund, sondern Spaß, Spiele und Selbstständigkeit.
In unseren Kursen erleben die Kinder bewegungsreiche Stunden mit abwechslungsreichen Übungen und Gruppenspielen wie Völkerball, Tauziehen oder Staffelwettbewerben. So werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Teamgeist gleichermaßen gefördert – und das Ganze mit viel Freude an der Bewegung.
Die Vorteile
Kinder lernen in diesem Alter ihren Körper und dessen Fähigkeiten immer besser kennen – und können sich in vielen neuen Situationen ausprobieren.
Der Hauptfaktor des Jugendsports ist jedoch immer der Spaß an der Bewegung. Denn der Jugendsport unterstützt den natürlichen Drang der Kinder, die Welt spielerisch zu entdecken und sich auszutoben.
Außerdem finden Kinder mit dem Sport einen tollen Ausgleich zum Alltag und integrieren durch regelmäßige Stunden die körperliche Bewegung selbstverständlich in ihr Leben. Sie verbringen Zeit mit Gleichaltrigen, können sich mit ihnen messen und entwickeln zudem viele weitere Fähigkeiten:
- ✔️ Spielerisches Trainieren der Muskulatur und des Bewegungsapparates
✔️ Frühzeitiges Vorbeugen von Übergewicht und Haltungsschäden
✔️ Förderung der Kreativität und Problemlösungsfähigkeit
✔️ Trainieren der Koordinationsfähigkeit und des Gleichgewichtssinns durch Spiele und Parcours
✔️ Erlernen und Ausbauen von sozialen Kompetenzen
✔️ Aktive Förderung des Immunsystems und des Herz-Kreislaufsystems
✔️ Stärkung von Körperspannung, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
Nur in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist – auch das bestätigen zahlreiche wissenschaftliche Studien. Eine aktuelle Studie sagt zum Beispiel Folgendes: „Wer sich täglich bewegt, bleibt länger gesund, denkt schneller, ist gelassener und zufriedener. Und wer bereits als Kind die Bewegung verinnerlicht hat, bleibt auch als Erwachsener aktiv.“
Wo in Berlin
Die Kurse für Jugendsport werden in einer Turnhalle in Berlin-Köpenick angeboten (fußläufig vom S-Bahnhof Adlershof erreichbar).
Wann
Samstag 17:00 Uhr
Fotos
Ein paar Eindrücke aus der Halle: Fotos
Trainer (m/w/d)
Ein paar Vorstellungen unserer Trainer/innen: Trainer (m/w/d)
Interesse?
Jugendsport
In dieser Altersklasse beherrschen Kinder die Grundtätigkeiten der Alltagsmotorik bereits bestens – Laufen, Springen, Hüpfen, Kriechen, Werfen. Wir nutzen diese Voraussetzungen und passen unsere Angebote an. Neben der Weiterentwicklung sportmotorischer Fähigkeiten (konditionell und koordinativ) steht im sogenannten „Goldenen Lernalter“ die Aneignung neuer Fertigkeiten im Vordergrund.
Hierbei bedient sich der Jugendsport eines breiten Fundamentes sportartübergreifender Basiselemente. Auf diese Weise trägt er dazu bei, die Basis für ein vielseitiges und möglichst lebenslanges Sporttreiben zu schaffen.
Kosten
Eine Mitgliedschaft kostet 18,50 € pro Monat. Viele Krankenkassen unterstützen die Teilnahme an Sportkursen durch Prämien oder Zuschüsse. Des Weiteren können Kosten von den JobCentern übernommen werden. Weitere Infos finden Sie in unseren FAQs.
Sport ist gesund
Die heutige Gesellschaft zeichnet sich dadurch aus, sich viel zu wenig zu bewegen. Vor allem die Gesundheit leidet darunter, was die steigenden Zahlen von Übergewicht und einer geschwächten Immunabwehr bestätigen.
Um diesen Problemen bereits frühzeitig vorbeugen zu können, stellt der Jugendsport ein sehr gutes, effektives und vor allem spaßiges Mittel dar.
Unserem Angebot gelingt es, Kindern im Alter von 7 bis 9 Jahren den Spaß an Bewegung und sportlicher Betätigung zu vermitteln. Auf diese Weise werden sie später keine Schwierigkeiten damit haben, eine regelmäßige Bewegung in ihren Alltag zu integrieren – im Gegenteil: Sie werden großen Wert darauf legen, die Bewegung als feste Konstante in ihrem Leben zu behalten.
Nicht nur die Gesundheit profitiert von der körperlichen Aktivität. Vielmehr brauchen Kinder in diesem Alter Sport und Bewegung, um sich körperlich gut entwickeln zu können. Denn die positiven Effekte, wie die Verdichtung der Knochensubstanz und die Stabilisierung des Aufbaus, entstehen durch regelmäßige Bewegung.
Außerdem trägt der Jugendsport zu einer gesunden Entwicklung der Wirbelsäule bei. Dieser Aspekt wirkt sich wiederum positiv auf eine aufrechte Körperhaltung aus. Durch die Aktivierung des Körpers erfährt außerdem das Immunsystem eine kontinuierliche Förderung und ein effektives Training.
Das spielt vor allem aus dem Grund eine so wichtige Rolle, weil Kinder von Natur aus vermehrt mit Keimen in Kontakt kommen. Diese stellen für ein starkes Abwehrsystem jedoch kein Problem dar. Somit wirkt die Bewegung durch ihren positiven Einfluss auf das Immunsystem als Schutz vor Viren und Bakterien, während sie ganz nebenbei dem Bewegungsmangel und all seinen weiteren negativen Folgen vorbeugt.
Sport sorgt für gute Laune
Wissenschaftliche Studien und Forschungen weisen nach, dass der Jugendsport nicht nur den Körper fit und gesund hält, sondern auch für gute Laune sorgt. Gerade in der heutigen Leistungsgesellschaft verspüren auch Kinder im Schulalter vermehrt Stress. Umso wichtiger ist es, diesem Stress entgegenzuwirken, was unter anderem durch den Jugendsport erfolgen kann. Denn durch die Ausschüttung von Serotonin und Dopamin – den sogenannten Glückshormonen – steuert der Jugendsport dem Stress effektiv entgegen. Damit ist jedoch nicht genug: Während der Körper Glückshormone ausschüttet, baut er durch die Bewegung beim Jugendsport gleichzeitig das Stresshormon Kortisol ab.
Als besonders förderlich zeichnen sich dabei unsere ideenreichen Spiele und Bewegungsparcours im Jugendsport aus. Neben der Bewegung spielen dabei auch andere Fähigkeiten wie Koordination und Gleichgewicht eine wichtige Rolle. Diese Fähigkeiten bringen nicht nur auf körperlicher Ebene Vorteile mit sich, sondern sie sorgen auch im Gehirn für die Bildung neuer Synapsen, sodass beide Gehirnhälften besser zusammenarbeiten.
Ein weiterer Effekt des Jugendsports ist ein gesunder Schlaf. Kinder, die sich ausreichend bewegen, profitieren von einer deutlich besseren Schlafqualität. Auch das sorgt am Ende des Tages dafür, dass sie sich sehr viel ausgeglichener und weniger gestresst fühlen. Vielleicht kennen Sie von sich selbst das Gefühl, sich nach einer sportlichen Aktivität und einer entspannenden Dusche ins Bett zu legen – dieses angenehme und zufriedenstellende Gefühl tut nicht nur Ihnen als erwachsener Mensch gut – auch Kinder genießen es, sich, nachdem sie sich ausgepowert haben, in das Bett fallen zu lassen.
Entwicklung ihrer Selbstständigkeit
Kinder lernen im Jugendsport neben der Weiterentwicklung der bereits vorhandenen sportmotorischen Fähigkeiten auch neue Fertigkeiten. Das gelingt vor allem durch das breite Fundament an sportübergreifenden Basiselementen, die die Grundlage für ein vielseitiges Sporttreiben im weiteren Kindes- und Jugendalter bilden.
Mit dem Jugendsport bieten wir jungen Entdecker*innen Freiräume für die Entwicklung ihrer Selbstständigkeit. Durch neu erlernte und gelungene Bewegungsabläufe erhalten Kinder nicht nur ein positives Körperbewusstsein, sondern sie erfahren auch eine Stärkung ihres Selbstbewusstseins und Selbstvertrauens. All diese vorteilhaften Aspekte helfen Kindern dabei, auch in schwierigen Situationen besser mit körperlichen und psychosozialen Belastungen umgehen zu können.
Neben Sport, Spiel und Spaß dient der Jugendsport dazu, gemeinsam mit pädagogisch geschulten Übungsleiter*innen und einem breit gefächerten Angebot an Übungen und Spielen Kinder in ihrer sportlichen, persönlichen und sozialen Entwicklung zu fördern und ihnen damit ein glückliches und selbstbestimmtes Leben zu ermöglichen.
Zusammenfassung, warum Jugendsport wichtig ist
1. Jugendsport hält fit
Kommen Kinder im Alter von 7 bis 9 Jahren regelmäßig mit Sport und Bewegung in Berührung, wird das auch in späteren Jahren weiterhin eine wichtige Rolle in ihrem Leben spielen.
2. Jugendsport macht glücklich
Kinder, die sich bewegen, sind glückliche Kinder. Gerade in Zeiten von Computern und Smartphones sind regelmäßige und abwechslungsreiche Bewegungsangebote wichtig. Und wenn das gemeinsam mit Sportkameraden und Freunden geschieht, macht es gleich doppelt so viel Spaß.
3. Jugendsport macht dynamisch und beweglich
Aufwärmen und Dehnen – die Übungen dienen nicht nur als Vorbereitung für den Jugendsport. Sie stärken das Herz-Kreislaufsystem, während sie die Beweglichkeit fördern und erhalten.
4. Jugendsport macht zielstrebig
Auch wenn beim Jugendsport viele Übungen und Spiele leicht aussehen, ist Sport nicht immer einfach. Aus diesem Grund spielt es eine wichtige Rolle, Abläufe immer wieder zu üben, damit sie richtig sitzen. So trainieren Kinder ganz nebenbei auch ihre Geduld und Ausdauer. Diese Eigenschaften sind wichtige Fertigkeiten, die im späteren Leben dabei helfen, persönliche Ziele zu erreichen.
5. Jugendsport macht stark
Der Jugendsport verleiht Kindern nicht nur körperliche Kraft, sondern stärkt auch ihren persönlichen Auftritt. Kleine Wettkämpfe und Gruppenspiele führen dazu, dass Kinder später in der Schule, der Uni und im Beruf sicherer vor Menschengruppen auftreten können und weniger Hemmungen entwickeln.
6. Jugendsport als Grundlage für eine sportliche Karriere
Nicht selten werden im Jugendsport die ersten sportlichen Talente entdeckt und gefördert. Und selbst wenn der Jugendsport nicht zum späteren Leistungssport führt, legt er den Grundstein für viele Sport- und Bewegungsarten wie beispielsweise Ballsportarten, Tanzen, Klettern oder Leichtathletik.
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