Beschreibung
🌿 30 Tage Mental Health Challenge – Kartenset
Diese Karten sind eine Einladung, im Alltag für ein paar Minuten bewusster zu werden: kleine Pausen, einfache Gedanken, kurze Momente ohne Bildschirm — mehr Ruhe, mehr Verbindung und manchmal einfach nur ein tiefer Atemzug.
30 kleine Impulse, aufgeteilt in vier Wochen mit je einem eigenen Schwerpunkt:
- 🔵 Woche 1 – Wahrnehmen — Lerne, was wirklich da ist. Kleine Momente des Innehaltens, die zeigen was du sonst übersiehst.
- 🟢 Woche 2 – Loslassen — Weniger ist mehr Freiheit. Gedanken, Gewohnheiten und digitaler Ballast loslassen.
- 🟠Woche 3 – Verbinden — Du brauchst andere. Das ist Stärke. Echte Gespräche, ehrliche Momente, mehr Nähe.
- 🟡 Woche 4 – Stärken — Du bist mehr als du denkst. Ressourcen entdecken, Fortschritt sehen, weitermachen.
Es geht nicht darum, alles perfekt umzusetzen. Es gibt keine Kontrolle, keine Bewertung und keinen Druck. Manche Aufgaben dauern nur zwei Minuten. Manche werden vielleicht nichts verändern. Andere bleiben vielleicht länger.
Nehmt euch jeden Tag eine Karte — oder genau dann, wenn ihr das Gefühl habt, dass ihr sie braucht.
- 🖨️ 30 Karten + 4 Wochenkarten als PDF zum Ausdrucken — 4 Karten pro A4-Seite
- ✂️ Ausschneiden, optional laminieren
- âś… Sofort nach dem Kauf verfĂĽgbar
