Beschreibung
Mehr Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden – ganz einfach im Sitzen.
Diese liebevoll gestalteten Karten zeigen sanfte Übungen, die bequem auf einem Stuhl durchgeführt werden können. Ideal für Zuhause, Büro, Senioren, Anfänger oder kleine Bewegungspausen im Alltag.
Perfekt, um Verspannungen zu lösen, mobil zu bleiben und sich bewusst Zeit für den eigenen Körper zu nehmen.
Enthalten:
✔ 30 wunderschön gestaltete Karten
✔ sofort als PDF Download
✔ 5 A4 Seiten zum Ausdrucken
✔ ausschneiden & direkt starten
✔ einfache Übungen ohne Vorkenntnisse
