Fit & Gesund – für ein aktives Leben

Unser Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, eine umfassende Fitness zu erlangen. Durch regelmäßiges Training beugen Sie Verletzungen vor und erhalten so auch im fortgeschrittenen Alter Ihre Selbstständigkeit und Mobilität. Unsere Kurse eignen sich zudem ausgezeichnet zum gezielten Muskelaufbau, insbesondere der Rückenmuskulatur. Sie sind ebenso ideal für die Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen, um schnellstmöglich mobil zu werden und dauerhaft fit zu bleiben.

Wir wissen, dass Sport in der Gruppe von Gleichgesinnten einfach viel mehr Spaß macht, daher haben wir speziell für Sie ein abwechslungsreiches Kursangebot zusammengestellt mit folgenden Schwerpunkten:

Rücken- und Wirbelsäulengymnastik: In diesem Kurs steht die Stärkung der Rückenmuskulatur und die Verbesserung der Haltung im Fokus. Unter der Anleitung erfahrener Physiotherapeuten lernen Sie Übungen kennen, die Ihre Rückengesundheit fördern und Schmerzen lindern können.

Rehabilitation: In diesem Kurs begleiten wir Menschen, die sich von Verletzungen oder Operationen erholen. Mit gezielten Übungen unterstützen wir Sie dabei, Ihre körperliche Funktion wiederherzustellen und Ihren Körper auf schonende Weise zu stärken.

Fitness: Wir bieten eine Mischung aus Ausdauertraining, Kraftübungen und Gleichgewichtstraining an. Gemeinsam werden wir an unserer Kondition und Beweglichkeit arbeiten und dabei die soziale Komponente des Sports genießen.

Unsere Kurse finden unter der Leitung einer qualifizierten Trainerin statt, die sich um Ihre individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten kümmern. Wir legen großen Wert auf eine freundliche und motivierende Atmosphäre, in der Sie sich wohlfühlen und Spaß an der Bewegung haben können.