Judo

Beim Judo geht es um den sanften oder flexiblen Weg im Bereich der Kampfkunst. Bestimmte Schritt- und Falltechniken ermöglichen es dem Sportler mit minimalem Aufwand die größten Effekte zu erzielen. Dieser Sport steht für Siegen durch Nachgeben, wobei nicht von aufgeben oder wegrennen die Rede ist. Denn wie es in vielen fernöstlichen Kampfsportarten gemein ist, geht es hier nicht um Angriff und Kampf.

Ganz im Gegenteil – es geht eher darum dem Kampf aus dem Weg zu gehen. Dabei kann ein guter Judo-Sportler jedem Angriff auf intelligente und ruhige Art und Weise begegnen und dem Angreifer so den Wind aus den Segeln nehmen.

Innere Stärke für eine stolze Körperhaltung

Sowohl Training als auch die innere Stärke verleihen den Sportlern eine stolze Körperhaltung und sorgen für einen gesunden Geist und einen vitalen Körper. Hier werden Falltechniken genauso vermittelt, wie Koordination, Feinmotorik und eine gesteigerte Wahrnehmung. Diese gepaart mit einer emotionalen Stärke ermöglichen es dem Judo-Sportler Situationen besser einzuschätzen und deren Entwicklung vorauszusehen.

Last but not least ist der Aspekt der Selbstverteidigung hier natürlich nicht zu unterschätzen. Judo kann in jedem Alter erlernt werden und bringt nicht nur körperliche und geistige Fitness, sondern auch jede Menge Spaß mit sich.

Judo – Der japanische Kampfsport

Heutzutage zählt Judo weltweit zu den berühmtesten japanischen Kampfsportarten. Wie bei vielen anderen kämpferischen Disziplinen geht es auch hier nicht allein um den sportlichen Aspekt, sondern auch um das mentale Training und die Entwicklung eines starken Selbstbewusstseins und dem Vermitteln von Respekt und Wertschätzung. Der Ursprung des Judo liegt in der alten Kriegskunst Jiu Jitsu und ist eine Zweikampf-Sportart.

Die wichtigsten Kommandos

  • Hajime – Kampfbeginn
  • Matte – Kampfunterbrechung, „Wartet!“
  • Osae-komi – Beginn einer Festhalte
  • Toketa – Ende eine Festhaltetechnik
  • Sono-Mama – „So liegenbleiben“, Kampfunterbrechung
  • Yoshi – „Weitermachen“
  • Sore-Made – Kampfende, „Das ist alles!“

Punktwertungen im Judo

Ippon – ein Kämpfer wirft seinen Gegner aus dem Stand unter Kontrolle mit Kraft und Schnelligkeit auf den größten Teil seines Rückens oder der Gegner wird 25 Sekunden in einer Festhaltetechnik gehalten

Waza-Ari – Wurftechnik beginnt im Stand, weist jedoch in einem der oben genannten Kriterien Mängel auf oder der Gegner wird 20 Sekunden in einer Festhaltetechnik gehalten

Yuko – in den oben genanten Kriterien für einen Ippon einer aus dem Stand begonnenen Technik weist der durchgeführte Wurf in zwei Punkten Mängel auf oder der Gegner wird 15 Sekunden in einer Festhaltetechnik gehalten