Kinderturnen (7-11 Jahre)

Das Kinderturnen stellt eine wunderbare spielerische Art dar, um Kinder durch den gezielten Einsatz von Geräten und Übungen bei ihrer motorischen, geistigen und sozialen Entwicklung zu unterstützen.

Die Vorteile

Kinder lernen frühzeitig ihren Körper und dessen Fähigkeiten, aber auch den Umgang mit Geräten kennen.

Der Hauptfaktor des Kinderturnens ist jedoch immer der Spaß an der Bewegung. Denn das Kinderturnen unterstützt den natürliche Drang der Kinder, die Welt spielerisch zu entdecken, spielerisch.

Außerdem finden Kinder mit dem Sport einen tollen Ausgleich zu ihrem Alltag und integrieren durch regelmäßige Stunden die körperliche Bewegung als Selbstverständlichkeit in ihren Tagesablauf.

Sie verbringen Zeit mit Gleichaltrigen, können sich mit ihnen messen und entwickeln zudem viele weitere Fähigkeiten:

• Spielerisches Trainieren der Muskulatur und des Bewegungsapparates 
• Frühzeitiges Vorbeugen von Übergewicht und Haltungsschäden 
• Förderung der Kreativität und Problem-Lösungs-Fähigkeit der Kinder
• Trainieren der Koordinationsfähigkeit und des Gleichgewichtssinns durch verschiedene Parcours-Ideen 
• Erlernen und Ausbauen von sozialen Kompetenzen 
• Aktive Förderung des Immunsystems und des Herz-Kreislaufsystems
• Trainieren der Körperspannung und des Körperbewusstseins 

Nur in einem gesunden Körper, wohnt ein gesunder Geist – auch das bestätigen inzwischen zahlreiche wissenschaftliche Studien. Eine aktuelle Studie sagt zum Beispiel Folgendes: „Tausende von Studien belegen: Wer sich täglich bewegt, bleibt länger gesund, denkt schneller, ist gelassener und zufriedener. Und wer bereits als Kind die Bewegung verinnerlicht hat, bleibt auch als Erwachsener aktiv.“

Wo in Berlin

Die Kurse für Kinderturnen werden in einer Turnhalle in Berlin Köpenick angeboten (fußläufig vom S-Bahnhof Adlershof erreichbar).

Wann

Samstag/ Sonntag 17.10 Uhr

Fotos

Ein paar Eindrücke aus der Halle: Fotos

Trainer (m/w/d)

Ein paar Vorstellungen unserer Trainer/innen: Trainer (m/w/d)

Interesse?

Kinderturnen Berlin

In dieser Altersklasse beherrschen Kinder die Grundtätigkeiten der Alltagsmotorik bereits bestens. bei den Grundtätigkeiten der Alltagsmotorik handelt es sich um das Laufen, das Springen, das Hüpfen, das Kriechen, etc.

Wir nutzen diese Grundvoraussetzungen und passen unsere vielseitigen Angebote des Kinderturnens an sie an. Neben der Weiterentwicklung sportmotorischer Fähigkeiten (konditionelle und koordinative Fähigkeiten) steht im sogenannten „Goldenen Lernalter“ des Kindes die Aneignung neuer sportmotorischer Fertigkeiten im Vordergrund.

Hierbei bedient sich das Kinderturnen eines breiten Fundamentes sportartübergreifender Basiselemente. Auf diese Weise trägt das Kinderturnen dazu bei, die Basis für ein vielseitiges und möglichst lebenslanges Sporttreiben zu schaffen.

Kosten

Eine Mitgliedschaft kostet 17,50€ pro Monat. Viele Krankenkassen unterstützen die Teilnahme an Sportkursen durch Prämien oder Zuschüsse. Des weiteren können Kosten von den JobCentern übernommen werden. Weitere Infos finden Sie in unseren FAQs.

Kinderturnen ist gesund

Die heutige Gesellschaft zeichnet sich dadurch aus, sich viel zu wenig zu bewegen. Vor allem die Gesundheit leidet darunter, was die steigenden Zahlen von Adipositas und einer geschwächten Immunabwehr bestätigen.

Um diesen Problemen bereits frühzeitig vorbeugen zu können, stellt das Kinderturnen ein sehr gutes, effektives und vor allem spaßiges Mittel dar.

Unserem Angebot gelingt es, bereits den kleinsten Mitgliedern der Gesellschaft den Spaß an Bewegung und körperlicher Betätigung zu vermitteln. Auf diese Weise werden sie später keine Schwierigkeiten damit haben, eine regelmäßige Bewegung in ihren Alltag zu integrieren – im Gegenteil: Sie werden einen sehr großen Wert darauf legen, die Bewegung als feste Konstante in ihrem Leben zu behalten.

Nicht nur die Gesundheit profitiert von der körperlichen Bewegung. Vielmehr brauchen Kinder die Bewegung, um sich körperlich gut entwickeln zu können. Denn die positiven Effekte, wie die Verdichtung der Knochensubstanz und die Stabilisierung des Aufbaus finden basierend auf der regelmäßigen Bewegung statt.

Außerdem trägt die körperliche Bewegung zu einer gesunden Entwicklung der Wirbelsäule bei. Dieser Aspekt wirkt sich wiederum positiv auf eine aufrechte Körperhaltung aus. Durch die Aktivierung des Körpers erfährt außerdem das Immunsystem eine regelmäßige Förderung und ein effektives Training.

Das spielt vor allem aus dem Grund eine so wichtige Rolle, weil Kinder von Natur aus vermehrt mit Keimen in Kontakt kommen. Diese stellen für ein starkes Abwehrsystem jedoch kein Problem dar. Somit wirkt die körperliche Bewegung durch ihren positiven Einfluss auf das Immunsystem als Schutz vor Viren und Bakterien, während es ganz nebenbei dem Bewegungsmangel und all seinen weiteren negativen Folgen vorbeugt.

Kinderturnen sorgt für gute Laune

Wissenschaftlich Studien und Forschungen weisen nach, dass Kinderturnen nicht nur den Körper fit und gesund hält, sondern auch für gute Laune sorgt. Gerade in der heutigen Leistungsgesellschaft verspüren auch Kinder vermehrt Stress. Umso wichtiger ist es, diesem Stress entgegenzuwirken, was unter anderem durch das Kinderturnen erfolgen kann. Denn durch die Ausschüttung von Serotonin und Dopamin – den sogenannten Glückshormonen – steuert das Kinderturnen dem Stress effektiv entgegen. Damit ist jedoch nicht genug: Während der Körper Glückshormone ausschütten, baut der Körper durch die Bewegung beim Kinderturnen das Stresshormon Kortisol ab.

Als besonders förderlich zeichnen sich dabei unsere Ideenreiche Parcours beim Kinderturnen aus. Neben der Bewegung spielen dabei auch andere Fähigkeiten, wie zum Beispiel die Koordination und das Gleichgewicht eine wichtige Rolle. Diese Fähigkeiten bringen nicht nur auf körperlicher Ebene Vorteile mit sich, sondern sie sorgen im Gehirn für eine Verbindung neuer Synapsen führt, sodass beide Gehirnhälften besser zusammenarbeiten.

Ein weiterer Effekt von Kinderturnen ist der gesunde Schlaf. Kinder, die sich ausreichend bewegen, profitieren von einer deutlich besseren Schaltqualität. Auch das sorgt am Ende des Tages dafür, dass sie sich sehr viel ausgeglichener und weniger gestresst fühlen. Vielleicht kennen Sie von sich selbst das Gefühl, sich nach einer sportlichen Aktivität und einer entspannenden Dusche ins Bett zu legen – dieses angenehme und zufriedenstellende Gefühl tut nicht nur Ihnen als erwachsener Mensch gut – auch Kinder genießen es, sich, nachdem sie sich ausgepowert haben, in das Bett fallen zu lassen.

Entwicklung ihrer Selbstständigkeit

Kinder lernen beim Kinderturnen neben der Weiterentwicklung der bereits vorhandenen sportmotorischen Fähigkeiten, neue Fertigkeiten. Das gelingt vor allem durch das breite Fundament an sportübergreifenden Basiselementen, die die Grundlage für ein vielseitiges Sporttreiben im jugendlichen Alter bilden.

Mit dem Kinderturnen bieten wir jungen Entdeckern*innen Freiräume für die Entwicklung ihrer Selbstständigkeit. Durch neu erlernte und gelungene Bewegungsabläufe erhalten Kinder nicht nur ein positives Körperbewusstsein, sondern sie erfahren auch eine Stärkung ihres Selbstbewusstseins und Selbstvertrauens. All diese vorteilhaften Aspekte helfen Kindern dabei, auch in schwierigen Situationen, besser mit körperlichen und psychosozialen Belastungen umgehen zu können.

Neben Sport, Spiel und Spaß dient Kinderturnen dazu, gemeinsam mit pädagogisch geschulten Übungsleitern und einem breit gefächerten Angebot von Übungen und Geräten Kinder in ihrer sportlichen, persönlichen und sozialen Entwicklung zu fördern und ihnen damit ein glückliches und selbst bestimmtes Leben zu ermöglichen.

Kinderturnen in Köpenick

Turnen stellt eine wichtige Grundlage dar, die nicht nur dem Aufbau der Muskulatur und der Körperspannung dient, sondern auch die allgemeinen Voraussetzungen verbessert. Durch eine frühe Teilnahme am Kinderturnen fällt Kindern der spätere Schulsport oder auch eine Weiterführung als Leichtathlet:in leichter.

Zusammenfassung, warum Kinder turnen sollten

1. Turnen hält fit
Kommen Kinder bereits in frühen Jahren mit Sport und Bewegung in Berührung, wird das auch in späteren Jahren weiterhin eine wichtige Rolle in ihrem Leben spielen.

2. Turnen macht glücklich
Kinder, die sich bewegen, sind glückliche Kinder. Gerade in Zeiten von Computern und Smartphones sind regelmäßige und abwechslungsreiche Bewegungsangebote wichtig. Und wenn das gemeinsam mit Sportkameraden und Freunden geschieht, macht es gleich doppelt so viel Spaß.

3. Turnen macht dynamisch und beweglich
Aufwärmen und Dehnen – die Übungen dienen nicht nur als Vorbereitung für das Kinderturnen. Sie stärken das Herz-Kreislaufsystem, während sie die Beweglichkeit fördern und erhalten.

4. Turnen macht zielstrebig
Auch wenn beim Kinderturnen leichte Übungen und Geräte zur Auswahl stehen, ist Turnen nicht immer leicht. Aus diesem Grund spielt es eine wichtige Rolle Abläufe und Handgriffe immer wieder zu üben, damit sie richtig sitzen. So trainieren Kinder ganz nebenbei auch ihre Geduld und Ausdauer. Bei Geduld und Ausdauer handelt es sich dabei um wichtige Fertigkeiten, die im späteren Leben dazu dienen, persönliche Ziele zu erreichen.

5. Turnen macht stark
Kinderturnen verleiht den Jüngsten unter uns nicht nur körperliche Kraft, sondern stärkt auch ihren persönlichen Auftritt. Kleine Wettkämpfe beim Kinderturnen führen dazu, dass Kinder später in der Schule, der Uni und im Beruf sicher vor Menschengruppen auftreten können und weniger soziale Phobien entwickeln.

6. Kinderturnen als Grundlage für eine sportliche Karriere
Nicht selten werden beim Kinderturnen die ersten sportlichen Talente entdeckt und gefördert. Und selbst, wenn das Kinderturnen nicht zum späteren Leistungssport wird, legt es den Grundstein für diverse Sport- und Bewegungsarten wie beispielsweise Ballsportarten, Tanzen, Klettern oder Surfen.

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