Die richtige Sportbekleidung, Schuhe und Ausrüstung

• Worauf bei der Wahl der Kleidung achten?
• Welche Schuhe passen zu welcher Sportart?
• Welche zusätzliche Ausrüstung ist empfehlenswert?

Wer regelmäßig oder auch unregelmäßig Sport treibt, sollte sich nicht nur für die passende körperliche Aktivität entscheiden. Allein die richtige Sportart wird auf lange Sicht nicht ausreichen, um an der Bewegung Freude zu haben. Viele Menschen unterschätzen, wie wichtig die Auswahl der Kleidung ist. Es ist jedem angehenden und erfahrenen Sportler zu empfehlen besonders bei der Wahl der Sportbekleidung größten Wert auf Passgenauigkeit zu legen, sowohl auf die Sportart als auch auf Ihren Körper bezogen.

Worauf muss ich bei der Wahl der Bekleidung achten?

Natürlich ist die Auswahl auch abhängig von der zukünftigen Bewegung, es gibt jedoch einige Merkmale, welche für jede Art von Sport wichtig sind. Grundsätzlich gilt, achten Sie darauf, dass die von Ihnen ausgesuchte Sportbekleidung folgende Eigenschaften aufweist:

• Passgenauigkeit (für Körper & Sportart)
• Atmungsaktiv
• Funktionalität
• Tragekomfort
• Für Sport im Außenbereich

Diese 5 Merkmale zählen zu den wichtigsten Auswahlkriterien bei der richtigen Bekleidung. Achten Sie darauf, dass die Kleidung korrekt sitzt. Die Bekleidung sollte sich einerseits am Körper anpassen, andererseits, aber auch genug Freiraum für die verschiedenen Bewegungsabläufe bieten.

Atmungsaktiv
Gleichzeitig ist darauf zu achten, dass sie atmungsaktiv ist, in der Regel ist gute Sportbekleidung mit dieser Eigenschaft gekennzeichnet. Die Atmungsaktivität unterstützt den Luftaustausch und den Feuchtigkeitstransport und verhindert so, dass Sie durch Hitzestau und Schweiß eingeschränkt werden. Ihr Körper kann nur dann volle Leistung erbringen, wenn er atmen kann. Zudem trägt dies auch zum Tragekomfort bei und Sie fühlen sich wohler als in nasser, klebriger und schwerer Kleidung.

Funktionalität
Bei der Funktionalität stehen Ihre Bedürfnisse und Ihre Wünsche im Mittelpunkt. Benötigen Sie zusätzliche Taschen für die privaten Gegenstände am Shirt oder der Hose oder muss Ihr Körper vielleicht vor Verletzungen geschützt werden? Fragen Sie sich selbst, was Sie brauchen. Vielleicht eine Reißverschlusstasche für den Hausschlüssel beim Joggen, die integrierten Protektoren für Arme und Knie beim Skaten oder der Helm mit zusätzlichem Licht?

Tragekomfort
Gleiches gilt für den Tragekomfort. Was ist für Sie wichtig und was fühlt sich für Sie gut an. Achten Sie auf das Material, die Verarbeitung und besonders auf die Passgenauigkeit. Jeder hat ein anderes Empfinden, fühlt sich der eine Sportler in luftig-leichter Kleidung wohl, bevorzugt ein Anderer eher einen festen Stoff. Suchen Sie im Zweifel ein Sportgeschäft auf, schauen Sie sich die Auswahl an, lernen Sie die Materialien kennen und informieren Sie sich, welche funktionellen Eigenschaften es gibt.

Für Sport im Außenbereich
Kommen Sie einer Sportart im Freien nach, ist zusätzlich darauf zu achten, dass die gewählte Bekleidung den Witterungsbedingungen entspricht. Im Winter sollte zu Sportbekleidung gegriffen werden, welche isoliert und Wind-/Wasserabweisend ist. Im Sommer hingegen ist wichtig, dass der Körper nicht überhitzt, hier ist luftdurchlässige, leichte Kleidung zu empfehlen.

 Welche Schuhe brauche ich für meinen Sport?

Bekanntlich brauchen Kletterer andere Schuhe als Läufer, genauso wie Fahrradfahrer andere Schuhe benötigen, als Fußballer. Schauen Sie sich die verschiedenen Modelle passend zu der von Ihnen gewählten Sportart an. Grundsätzlich zählt auch hier, die Passgenauigkeit und der Tragekomfort stehen im Mittelpunkt. Zudem sollten Sie bedenken, wo Sie Sport machen. In Sportvereinen gibt es oft die Regel, dass die Hallen ausschließlich mit Schuhen betreten werden dürfen, welche eine helle Sohle haben, um den Boden nicht zu beschädigen. Hingegen Sie für Bewegung im Außenbereich eher auf robuste Schuhsohlen achten sollten.

Benötige ich zusätzliche Ausrüstung?

Dies ist selbstverständlich von der Wahl der Sportart abhängig. Es gibt Sportarten, welche sehr kostenintensiv sind, weil zusätzliche Ausrüstung benötigt wird. In diesem Fall empfiehlt sich, eventuell an einem Probetraining teilzunehmen, um zu prüfen, ob es wirklich die richtige Sportart ist. (M.K.)